آرامش ذهن، در یک قدمی توست 🌊

آرام یک اپلیکیشن جامع سلامت روان به زبان فارسی است که با ابزارهای هوشمند به شما کمک می‌کند احساسات‌تان را بشناسید، استرس را کاهش دهید، عادت‌های سالم بسازید و تعادل ذهنی و عاطفی خود را حفظ کنید. تمام امکانات کاملاً رایگان هستند.

بله. تمام بخش‌های آرام از جمله گفت‌وگوی همدل، دفترچه خاطرات، مدیتیشن، آزمون‌های روان‌شناختی، تقویم خلق و برنامه‌ریز شخصی به صورت کاملاً رایگان در دسترس همه کاربران است.

بله. تمام داده‌های شما به صورت رمزنگاری‌شده ذخیره می‌شوند و فقط با حساب شخصی خودتان قابل دسترسی هستند. هیچ شخص دیگری به خاطرات، گفت‌وگوها یا نتایج آزمون‌های شما دسترسی ندارد.

خیر. آرام ابزاری برای خودیاری، خودآگاهی و مراقبت روزانه از سلامت روان است و جایگزین تشخیص یا درمان حرفه‌ای نمی‌شود. اگر در بحران هستید یا نیاز به درمان دارید، حتماً با یک روان‌شناس یا روان‌پزشک متخصص در ارتباط باشید.

آرام برای هر فارسی‌زبانی که می‌خواهد سلامت روان خود را بهتر مدیریت کند مناسب است؛ از دانشجویان و کارمندان پر استرس گرفته تا کسانی که با اضطراب، بی‌خوابی، خستگی ذهنی یا نیاز به سامان‌دهی زندگی روزمره‌شان روبه‌رو هستند.

برای ذخیره خاطرات، همگام‌سازی بین دستگاه‌ها و دریافت تحلیل‌های هفتگی، ساخت حساب کاربری رایگان لازم است. این کار با ایمیل یا حساب گوگل در کمتر از یک دقیقه انجام می‌شود.